Método

O método Pilates de condicionamento físico revolucionou o mundo fitness nos anos 2000. Por ser uma modalidade completa onde se treinam várias aptidões físicas (força, flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, coordenação) de forma personalizada e segura, serviu de inspiração para entusiastas do fitness, a criarem um novo conceito de treinamento como o treinamento funcional, cross-fit e afins.

O mesmo impacto teve no ramo da fisioterapia, uma vez que muitos desconfortos como dores lombares, joelhos, ombros, escolioses e etc., relatados pelos alunos, simplesmente somem com o treino regular de Pilates.

Sem falar que toda aula é desafiadora e não possui contraindicações! 

A versatilidade dos aparelhos criados por Joseph, nos permite infinitas possibilidades de exercícios que, se seguir à risca cada princípio do método Pilates, atingiremos o limiar do corpo sem muitas repetições. Basta manter, do início ao fim, alinhamento, controle e cadência dos movimentos.

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Conheça os Benefícios
  • Diminuição da ansiedade e do stress;
  • Diminuição da sensação de isolamento social;
  • Diminuição do risco de depressão.
    Os instrutores são profissionais experientes, treinados e certificados no método Pilates.
  • Toda equipe possui graduação em fisioterapia e/ou educação fisica.

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